แจ้งเตือน ร้อนระดับอันตราย 19 เม.ย. นี้ แนะเลี่ยงแดดจัดจิบน้ำบ่อยๆ

วันนี้ค่า ดัชนีความร้อน (Heat Index) วันที่ 19 เมษายน 2569 พุ่งสูงจนแตะเกณฑ์ “อันตราย” ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องอุณหภูมิ แต่คือความรู้สึกร้อนที่ร่างกายได้รับจริง ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรงหากไม่ระวัง

 

แจ้งเตือน!! ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันอาทิตย์ที่ 19 เมษายน 2569
.

ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์ 

 “อันตราย”

บุคคลทั่วไป : สังเกตอาการตนเอง

กลุ่มเสี่ยง : หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์

.

สามารถติดตามการรายงานสถานการณ์คุณภาพอากาศได้ที่เว็บไซต์ airbkk.com และแอปพลิเคชัน AirBKK

 

อาการที่ต้องเฝ้าระวัง

• บุคคลทั่วไป: หากเริ่มรู้สึกมึนงง ปวดศีรษะ หรือผิวหนังแดงจัดและแห้ง ต้องรีบเข้าที่ร่มทันที
• กลุ่มเสี่ยง (เด็ก/ผู้สูงอายุ/ผู้มีโรคประจำตัว): หากมีอาการผิดปกติเพียงเล็กน้อย เช่น ใจสั่น หรือหายใจติดขัด "อย่ารอ" ให้รีบพบแพทย์ทันที

 

3 วิธีป้องกันเบื้องต้น

• จิบน้ำบ่อยๆ: ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาลสูง
• เลี่ยงกลางแจ้ง: งดกิจกรรมกลางแดดจัดในช่วงเวลา 11.00 - 16.00 น.
• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน: เลือกผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อช่วยลดการสะสมความร้อนในร่างกาย

 

เช็กค่าฝุ่นและสภาพอากาศแบบเรียลไทม์ได้ที่ airbkk.com หรือแอป AirBKK เดินทางไปไหนอย่าลืมพกน้ำดื่มและอุปกรณ์กันแดดด้วยนะครับ